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湖南省人民医院调查:小学生视力低下率达27.4%

来源:红网 作者: 编辑:陶湘 2016-06-06 14:44:50
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  红网长沙6月6日讯(时刻新闻记者 洪雷 通讯员 梁辉 梁丽娟)有数据显示,中国近视人数高达4.5亿,且呈逐年上升的趋势,其中青少年眼部屈光不正问题严峻,视力不良率居高不下。

  6月6日是第21个全国“爱眼日”,主题为“呵护眼睛,从小做起”。据2015年下半年湖南省人民医院为长沙市某区中小学校进行眼健康体检的结果显示,小学生视力低下率为27.4%,近视低龄化趋势明显。湖南省人民医院眼视光医学中心执行主任王华教授提醒广大青少年、儿童,远离电脑、手机,增加户外活动,保证充足睡眠,预防和减少近视的发生。

  近视低龄化趋势明显

  据2015年下半年,湖南省人民医院为长沙市某区中小学校进行眼健康体检的结果显示,小学生视力低下率为27.4%,初中生和高中生视力低下率分别为61%和72%。

  “以前,青少年近视眼发病年龄大多在10岁左右,而现在很多小孩在小学一二年级,甚至在学龄前就开始得近视,发病年龄呈现低龄化趋势。”王华介绍,湖南省人民医院眼视光医学中心每天的门诊量均超过100人次,其中绝大部分都是近视青少年和儿童。每到周末及寒暑假,更是出现学生族看眼病的高峰。

  王华表示,近视发病年龄的提前与现在家长对孩子期望值过高、过早开发智力、过多使用电子产品以及孩子的不良用眼习惯有很大关系,应引起家长、学校和社会的足够重视。

  电子产品成少年儿童眼疲劳最大“杀手”

  11岁的小野是个留守儿童,年迈的奶奶管不住他,于是整天泡在网吧打游戏,是个不折不扣的网虫。最严重的一次,他连续在网吧泡了48小时,眼睛都快睁不开了,后来在学校的体检中被检查出严重的近视。

  “电脑和手机已经取代电视与游戏机,成为青少年和儿童眼睛疲劳的最大‘杀手’。”王华介绍,近年来,随着电脑网络游戏和智能手机的盛行,长期面对电脑显示器和手机的青少年中出现了眼球充血、干眼疲劳等视力减弱的症状,造成“过度用眼”。

  “从出生到12岁,是一个人眼睛生长发育最重要的时期。”王华表示,视力在3~6岁逐渐发展,到12岁左右基本完全稳定。因此12岁以前的青少年应注意用眼卫生,养成良好的用眼习惯。

  “不管是看手机还是玩IPAD,很多人都容易不知不觉将电子产品拿得距离眼睛很近。”王华提醒,阅读距离拉近会使眼睛聚焦角度增大,进而造成睫状肌收缩幅度增大,时间一长自然容易感到疲劳。此外,电子产品与书本相比光线更强。暗光下人的瞳孔要比强光下大,在夜晚使用电子产品时,电子屏幕很亮,进入眼睛的光线增多,瞳孔自动收缩,容易带来瞳孔括约肌疲劳和眩目等不舒服的感觉。

  预防近视做到三个“一”

  王华教授指出,造成青少年儿童高发近视的原因主要有:一是遗传因素,如父母均近视或者父母一方近视的孩子比普通孩子近视风险要高;二是长时间近距离用眼,过多使用手机、电脑等电子产品,不正确的读写姿势等;三是过少的户外运动和不良的用眼环境等。他建议,预防青少年近视要做到:

  第一,注意读写姿势,做到“三个一”,即保持眼睛与书本距离为33-35厘米左右(一尺)、胸前与桌子距离约一拳、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右(一寸)。不能歪头或躺着看书,不走路看书,不在晃动的车船上看书。

  第二,注意用眼环境,保持光线充足,不要在强光或暗光下读写。注意书桌和椅子的搭配,书桌高度以到上腹部附近为宜。

  第三,连续近距离用眼时间不能过长,应控制在40-50分钟。课间休息时要注意放松眼睛,应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神。尽量减少使用电子产品,特别是小屏幕的手机和平板电脑。不能躺在床上或躲在被子里看手机和平板电脑。

  第四,增加户外活动时间,最新的研究表明,每天2小时以上的户外活动能有效降低发生近视的可能。睡眠要充足,保证眼睛得到充分休息。小学生每天睡眠10小时,初中学生9小时,高中学生8小时。注意营养,不挑食。

  第五,要提高防范意识,学龄前开始应定期到医院检查视力、屈光度等。如发现异常,应进行详细的眼部检查,并在医生指导下配戴正确的眼镜或进行相关的治疗。

  眼部调节训练给眼睛减负

  王华表示,预防近视必须从小抓起,家长在培养孩子从小养成良好的用眼习惯的同时,应引导孩子多做些眼部调节训练。

  什么是“调节训练”?王华介绍,眼部调节训练就是不断训练孩子看远处、看近处,不断变换注视的目标。“下面这些锻炼项目,有利于孩子进行视力的调节力训练,如打乒乓球、打羽毛球、登山远眺,都是很好的训练。如果家长能够及时给孩子的眼睛减负,近视患儿就会大大减少。”王华表示,在给学生减轻课业负担的同时,老师和家长也应该合理管控孩子的用眼时间,给孩子创造户外活动的机会,增加户外活动的时间,能够最大程度预防近视。

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